S'aviez-vous qu'il y a des gens, qui passent la moitié de leur journée à penser négatif !
Et oui c'est très dommage, car c'est ainsi qu'on engendre le stress qui ce transforme
en anxiété et de cette anxiété n'ai les crisses de paniques.
Je vous donne un petit truc ! Lorsqu'une pensée négative nait dans votre tête…
N'importe laquelle, que ce soit par exemple (vous êtes invités à un souper une sortie,
Mais vous ne s'avez pas si du monde que vous ne voulez pas voir sera présent ? )
Déjà vous commencez une pensée négative qui vous inquiète…
Des exemples comme celle-ci il y en a par millier dans une vie humaine.
( Votre enfant ne fréquente pas de bonne relation ! toute suite vous vous mettez a penser négatif … vas t'il se laisser entrainer ? que deviendra t'il etc…
Votre mari travaille souvent tard le soir ou arrive en retard toute suite pensée négative !
A t'il une maitresse ? etc….
Tout c'est petit exemple et des millions d'autres vous amène au tress qui ce fabrique
En anxiété et qui peut à la longue ce transformer en crise d'angoisse, panique et phobie.
Alors le petit truc, aussitôt l'idée qui apparaît, dites vous dans votre tête
JE CHASSE CETTE IDÉE ET JE LA REJETTE.
Vous la répété sans cesse jusqu'à ce qu'un autre idée meilleur vienne .
C'est de la pratique au début vous allez la répété souvent
Mais avec le temps vous n'aurai plus besoin de cette phrase l'idée négative
Ne viendra plus s'installée … si elle revient on répète et voilà.
J'espère que ça aidera beaucoup de gens qui en souffre .
